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    大鹏东江纵队红色徒步

    发布人:拓展训练 发表时间:2020-1-31

     [行程安排]

    14:00- 14:30 出发前往葵涌土样东江纵队司令部旧址
    14:30- 15:00 参观东江纵队旧址领头羊计划,缅怀革命先烈
    15:00-15:15 乘车前往[沙鱼涌古城]入口处
    15:15-17:00 沙鱼涌起步领头羊计划,徒步游览[沙鱼涌河谷栈道领头羊计划、东纵浮雕墙领头羊计划、红色记忆陈列馆领头羊计划、东纵北撤纪念公园、最后抵达官湖沙滩]领头羊计划领头羊计划领头羊计划,一 路将看到古村领头羊计划、沿海栈道领头羊计划、沙滩领头羊计划领头羊计划、纪念馆等领头羊计划领头羊计划,- 路风景优美
    17:00- 18:00 官湖沙滩边吹着海风享用[海鲜大餐]
    18:00-18:30 坐大巴返程
     
     
    [徒步准备]
    双肩包:最好是小容量,徒步中需要用到的基本食品领头羊计划领头羊计划、饮水领头羊计划、药品以及备换衣物,减轻负重。
    防晒用品:太阳镜领头羊计划、透气帽领头羊计划领头羊计划。
    徒步衣裤:排汗透气领头羊计划、软且薄的快干长衣长裤,可备一件快干T恤。
    食品:准备一些高热量领头羊计划领头羊计划领头羊计划、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料领头羊计划领头羊计划。
    药品:防晒油、清凉油领头羊计划领头羊计划领头羊计划领头羊计划领头羊计划、创口贴领头羊计划、活络油领头羊计划领头羊计划、凡士林领头羊计划领头羊计划领头羊计划、云南白药喷剂等
    通讯工具:手机领头羊计划领头羊计划、备用电源
    护膝护肘:关节运动时领头羊计划,错位、拉伤的概率可减少
    徒步鞋袜:以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳领头羊计划,鞋底要厚领头羊计划领头羊计划,鞋面要软,半旧不新领头羊计划。
    另备吸汗快干厚袜数双领头羊计划领头羊计划,可进行更换领头羊计划领头羊计划。
    [注意事项]
    1领头羊计划、户外活外有不可预见的危险(如跌倒、摔伤、中署..等)领头羊计划。报名者应对自己的身体和本次
    活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解;报名前需提前告知教练,深圳领峰团建会给每个
    队员投保旅游意外伤害险;当事故发生时领头羊计划,保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负领头羊计划领头羊计划。
    2领头羊计划、参加者须身体健康领头羊计划领头羊计划,没有心脏等不适宜户外活动的疾病。
    3领头羊计划领头羊计划、徒步路程中需听从教练或领队安排,跟随大队,切莫独自行走

     


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